معرفی رشته تربيت بدني مجموعه: معرفی رشته های تحصیلی موضوع اين رشته تحصيلي: تربيت بدني رشته ميان رشته اي مي باشد که از علوم مختلف براي تقويت و تربيت جسم و روان انسان استفاده مي کند. اين رشته از يک سو مشتمل بر يکسري رشته هاي پايه ي پزشکي مي باشد تا جايي که فارغ التحصيل آن تا حد يک پزشکيار …

  توصیه رهبر انقلاب  ۱۳۹۷/۰۵/۰۳به دولت با توجه به تلاش تیم ملی فوتبال  این‌گونه باشید حضرت آیت‌الله خامنه‌ای: «شما ملاحظه کردید ما در بازی فوتبال امسال در مقابل اسپانیا گل خوردیم اما همه، تیم ما را تأیید کردند … گفتم: «کارتان عالی بود». مردم هم آمدند در خیابانها در حالیکه گل خورده بودیم. چرا؟ چون خوب بازی کردند، چون همه …

اشتباه پنجم :غفلت از حرکاتی که طی آنها دستها در موقعیت خنثی قرار دارد یا از بالای سر انجام میشوند در حالیکه برداشتن یک وزنه  و اجرای حرکاتی که روی   دوسر بازو فشار می آورد برای توسعه چشمگیر در بازو ها مورد نیاز است  ولی تمام فلکسورهای بازو ( جمع کننده های مفصل آرنج ) وقتی وزنه  را از زیر …

اشتباه چهارم: پایین تر بردن بازو ها  از حالت موازی با زمین اجرای جلو بازو سیمکش از طرفین به ظاهر حرکت ساده ای می آید :کافی است حرکت شما فیگور جفت بازو با کشیدن دستها به سمت گوش تداعی کند . ولی وقتی از  وزنه های سنگین استفاده می کنیدو قرار است هر دست کشش سنگینی را متحمل شود، عمل  …

  اشتباه سوم: عدم صاف کردن دستها طول حرکات واضح است که برای تمرین روی دوسر بازو باید آرنج های خود را خم کنید ،بنا براین اساسا زاویه آرنج باید در طول هر تکرار تغییر کند ولی کافی است  کمی دقت کنید تا متوجه شوید که بسیاری از افراد در باشگاهها به جای تغییر زاویه در آرنج خود ، با …

اشتباه دوم:استفاده دائمی از یک موقعیت برای دست ها حرکات جلو بازو ایستاده با هالتر صاف و خمیده ،حرکات اصلی حجم ساز در تمرین بازوی شما به شمار می ایند به این دلیل که میتوانید مقدار وزنه قابل توجهی روی هالتر قرار دهید و کمی از بدن کمک بگیرید ،ودر نتیجه مقدار وزنه های بیشتری را نسبت به سایر حرکات …

5 اشتباه بزرگ در تمرین بازو اشتباه اول:عدم حفظ آرنج در کنار بدن حتی بسیاری از بدنسازان با تجربه به این اشتباه دچارند  که اغلب  به دلیل استفاده از وزنه های بیش از اندازه سنگین و تلاش  برای افزایش دامنه حرکت رخ می دهد . تقریبا تمام حرکات  جلو بازو ،حرکات تک مفصلی هستند ،ولی وقتی برای تلاش وزنه های …

  ورزش قوانين فوتسال به بازي درون سالن فوتبال، “فوتسال” گفته مي شود. قوانين فوتسال 1– قانون زمين فوتسال زمين بازي اندازه زمين بازي : طول = حداقل 25 متر و حداكثر 42 متر . عرض = حداقل 15 متر و حداكثر 25 متر . در مسابقات بين المللي برابر است با : طول = حداقل 38 متر و حداكثر …

فرهنگ و هنر و تمدن باستانی املش هنر املش/ستایش گیرشمن از هنر املش/تمدن و فرهنگ باستانی املش با توجه به این واقعیت كه اشیاء و وسایل بدست آمده در كاوشهای باستانشناسی نمی تواند تصاویر حتی مبهمی از زندگی بشر را در دورانی دورتر از هفت هزار سال پیش برای ما به تماشا بگذارد چگونه می توان با قاطعیت در این …

فیلیپین کجاست و چند جزیره دارد؟ فیلیپین Pilipinas کشوری آسیایی است که در جنوب شرقی آسیا و در غرب اقیانوس آرام و بین دریای جنوبی چین و دریای فیلیپین و در شرق کشور ویتنام، قرارگرفته‌است. فیلیپین از سدهِ ۱۶ تا ۲۰ مستعمره اسپانیا و در نیمه اول سده بیستم مستعمره آمریکا بود. این کشور در سال ۱۳۲۵ش ـ ۱۹۴۶م از …